режим работы интернет-магазина
пн.-пт. : 10:00 - 18:00 сб.-вс. -не работаем.

+7 (495) 128 53 02

+7 (495) 128 53 02

Выбрать подарок для НЕГО НЕГО НЕЕ

0КОРЗИНА
0 товара на сумму: 0 руб.
Ваша корзина пуста
Кому  
Когда  
Что 
0КОРЗИНА
0 товара на сумму: 0 руб.
Ваша корзина пуста
×
Каталог

Семена Чиа 180 гр

Артикул: УТ-00004413

На складе: много

319 руб.

+ -

Доставка в городе Москва Москва Россия

  • – На следующий рабочий день курьером – 290 руб.
  • – сегодня самовывоз – Бесплатно. (м. Шаболовская, ул. Малая Калужская, д.15,стр.17, 3 этаж, офис 414А) 
  • – срочная доставка курьером - 500руб. (в течение дня)
  • – 1-2 дня постаматы - от 100 руб. 

Бесплатная доставка от 5000 руб. (кроме экспресс доставки) 

Доставка по России Москве России

  • – Курьером - от 250 руб.
  • – Постаматы и пункты выдачи – от 150 руб.
  • – Почта России - от 150 руб.
  • – Внимание! Точные сроки и стоимость уточняет оператор при согласовании заказа. 
Подробнее о доставке

Семена чиа ─ это незаменимый продукт, с помощью которого можно сделать повседневный рацион не только более полезным, но ещё и невероятно разнообразным. Маленькие хрустящие семечки, не обладающие каким-либо выраженным вкусом и ароматом, быстро избавят от чувства голода, восполнив дефицит полезных нутриентов, наполнят организм энергией и силой, благодаря высокому проценту жирных кислот, витаминов, минералов и микроэлементов.

Если вы хотите сделать питание более сбалансированным и полезным, избавиться от парочки лишних килограммов и укрепить иммунитет, обязательно добавьте эти чудо-семена в своё меню. А о том, как это сделать максимально вкусно и полезно, читайте в статье!

Чем полезны семена чиа для организма

Маленькие овальные семена чиа, польза и вред которых до сих пор изучаются в многочисленных исследованиях, ─ настоящий кладезь белков, правильных углеводов и жиров. В них содержится до 25 % клетчатки, высокий процент линолевых кислот, витаминов и минералов. В чём же заключаются неоценимые полезные свойства семян чиа для организма человека?

    • Протеин, содержание которого в составе чиа достигает 20 %, положительно сказывается на выносливости, энергичности и силе организма. Полезный белок служит фундаментом для строительства мышечного каркаса, что особенно важно для тех, кто предпочитает активный образ жизни и регулярно занимается спортом.
    • Благодаря высокому содержанию клетчатки, употребление семян испанского шалфея показано для нормализации работы ЖКТ. Зная, как правильно готовить семена чиа для похудения, вы легко укротите аппетит и избавитесь от ненужных килограммов.
    • Полезность этого суперфуда объясняют также омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают быстрее худеть, выглядеть молодо и энергично.
    • Витамин А ускоряет регенерацию клеточного состава, витамин Е оказывает выраженное антиоксидантное действие, а аскорбиновая кислота помогает противостоять патологическим процессам, вызванным болезнетворными микроорганизмами.
    • Чем полезны семена чиа для сосудов? Регулярное применение этого суперфуда позволит снизить уровень «плохого» холестерина в показателях крови, а значит, предотвратить серьёзные сосудистые патологии.
    • Лечебные свойства минералов, входящих в состав чиа, затрагивают практически все системы организма. Цинк, фосфор, калий, магний и другие элементы способствуют правильной работе органов, предотвращают развитие патологий и положительно сказываются на состоянии здоровья. Кроме того, магний успокаивает нервную систему, помогает снять напряжение и справиться с повседневными стрессами.

Кстати! Всего 100 граммов семян чиа содержат 59 % от суточной нормы железа, 94 % от нормы магния и 63 % от нормы кальция для взрослого человека. Благодаря этому, продукт широко используется в вегетарианском рационе как идеальный источник растительного кальция и других микроэлементов.

  • Полезные свойства семян чиа для женщин особенно важны в период гормональной перестройки. Они снижают остроту менопаузы, снимают напряжение и помогают нормализовать баланс гормонов, от которого зависит состояние женского организма.
  • Кушать семена чиа также рекомендуют гипертоникам, поскольку полезные зёрнышки нормализуют артериальное давление и препятствуют образованию тромбов.
  • Продукт допустимо использовать и в детском рационе: малышам после года можно постепенно вводить суперфуд, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить авитаминоз.

Пользу семян чиа в повседневном меню сложно переоценить: всего одна горсточка зёрен способна наполнить организм энергией, питательными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья.

Семена чиа: противопоказания и ограничения

Несмотря на безоговорочную полезность, семена испанского шалфея можно есть далеко не всем и не всегда. Поэтому, прежде чем начать употреблять суперфуд в пищу, следует оценить пользу и вред чиа, возможные противопоказания и неприятные последствия.

    • Аллергия на семена чиа встречается очень редко, но исключать её на 100 % всё же не следует.
    • Большие порции чиа могут привести к раздражению кишечника, вздутию живота и другим проблемам с ЖКТ. Поэтому не стоит слишком увлекаться: всё хорошо в меру!

Важно! Согласно исследованиям EFSA (Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов), рекомендуемое количество чиа не должно превышать 15 граммов.

  • Во время приёма антикоагулянтов лучше отказаться от рецептов с семенами чиа: растительный суперфуд может усилить кроверазжижающий эффект.
  • Из-за выраженного гипотензивного действия испанский шалфей не рекомендован тем, кто страдает низким артериальным давлением.

Список ограничений, при которых суперфуд может стать не просто бесполезным, но ещё и вредным, не так уж и широк. В остальных случаях можно смело добавлять его в пищу, чтобы сделать рацион полезнее и разнообразнее.

Как правильно употреблять семена чиа при похудении

Калорийность семян чиа составляет 486 калорий, что, в принципе, не так уж и мало. Тем не менее, продукт широко используется во время диеты, поскольку шикарный эффект похудения в этом случае никак не связан с калорийностью чиа. Дело в том, что под воздействием желудочных ферментов семена разбухают, что позволяет уменьшить аппетит и отсрочить чувство голода. Корме того, образующийся гель замедляет метаболизм углеводов и способствует снижению сахара в крови.

Как правильно есть семена чиа для похудения? Чтобы сохранить свойства продукта, можно замачивать его в воде, добавлять в нежирные йогурты и смузи. Однако не стоит забывать, что чиа для похудения ─ это не волшебная палочка! Важно также следить за суточным калоражем, соблюдать принципы здорового питания и вести активный образ жизни ─ и тогда лишние килограммы уйдут сами собой.

Как приготовить семена чиа: кулинарный мастер-класс

Зёрнышки испанского шалфея обладают нейтральным вкусом и тонким ореховым ароматом, поэтому одинаково гармонично сочетаются с различными видами продуктов. Многочисленные рецепты приготовления семян чиа включают десятки вариантов закусок, десертов, напитков и даже горячих блюд, с помощью которых можно заметно разнообразить рацион, сделать его более полезным и вкусным.

Я хочу сыграть с тобой в игру
Комментарии
Почему мы?

Почему выгодно покупать подарки в официальном интернет-магазине Вкусная помощь:

  • Подтвердим заказ за 30 мин
  • Мы являемся производителями и интеллектуальными собственниками продукции под брендом «Вкусная помощь»
  • Возможна доставка в течение 3-х часов по Москве
  • 3500+ пунктов самовывоза по всей России
  • Бесплатная доставка от 3500 руб. по Москве
  • Возможность сделать персональный и именной подарок
  • Только оригинальные и креативные подарки
  • Постоянное пополнение ассортимента новинками!
  • Отзывы о нашей работе - более 9 баллов из 10 

О бренде «Вкусная помощь»:

  • На рынке почти 10 лет (с 2010 года)
  • Более 100 розничных фирменных точек островного типа по всей России и СНГ
  • Более 1000 оптовых партнеров по всей России и СНГ
  • Вся продукция сертифицирована
  • Мы сами являемся разработчиками и производителями продукции под брендом «Вкусная помощь»
  • Бренд «Вкусная помощь» является зарегестрированной торговой маркой
Узнавайте первыми о распродажах и новинках
Подпишитесь на нашу рассылку и получите подарок при первом заказе!
Нам доверяют
СбербанкЕвросетьАльфа-БанкМегафонCoca-ColaКомусIkea36и6
Заказ в один клик
Нажимая кнопку "Оформить заказ" вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и публичной офертой